¿Qué es el trastorno depresivo?
Aunque común en alguna forma, la depresión o el trastorno depresivo puede ser un trastorno del estado de ánimo grave que afecta la forma en que pensamos, sentimos y nos comportamos. Los pensamientos depresivos intermitentes y el desánimo pueden afectar a cualquier persona y no significan necesariamente que la persona tenga un trastorno depresivo. Para ser diagnosticado como trastorno depresivo, los síntomas deben estar presentes de forma constante durante al menos dos semanas. Tampoco es tan simple, así que no saque conclusiones precipitadas antes de hablar con un profesional de la salud.
El trastorno depresivo puede adoptar muchas formas y algunas pueden ocurrir en función de circunstancias como el clima y cambios importantes en la vida. Las formas incluyen: trastorno afectivo estacional, depresión persistente, depresión psicótica, depresión agitada, depresión posparto y depresión bipolar.
¿De dónde viene el trastorno depresivo?
Las investigaciones sugieren que la causa del trastorno depresivo es una combinación de factores genéticos, ambientales, biológicos y psicológicos. También puede desencadenarse por cambios importantes en la vida, estrés, trauma o abuso. La depresión se diagnostica más comúnmente en la edad adulta, pero también puede ocurrir antes. La depresión puede coexistir con otras afecciones médicas, como la enfermedad de Parkinson, las enfermedades cardíacas, la diabetes, el cáncer y, en especial, después de una lesión cerebral traumática o adquirida como resultado de una caída, una lesión deportiva, un accidente automovilístico, un derrame cerebral, etc. Si está preocupado por alguien que está experimentando o ha experimentado alguna de estas condiciones, no está solo. La familia y los amigos suelen ser los que notan los cambios en el comportamiento de una persona. Eso también significa que hay recursos para ayudarlo a usted y a la persona que le preocupa.¿Qué síntomas de trastorno depresivo busco?
Los síntomas de la depresión pueden manifestarse de diversas formas. En el sentido más general, todos ellos son alguna forma de cambio significativo en cómo alguien se siente, piensa y se comporta. La siguiente lista puede ayudarlo a decidir si se necesitan más acciones, aunque no se puede usar para diagnosticar a alguien con depresión.- Sentimientos de culpa, inutilidad e impotencia.
- Sensación persistente de tristeza, nerviosismo o vacío.
- Sentimientos de desesperanza.
- Dificultad para concentrarse, tomar decisiones o recordar.
- Despertarse temprano o tener dificultad para dormir.
- Cambios en el apetito o el peso.
- Dolores y molestias inexplicables que no responden a los tratamientos médicos.
- Irritabilidad.
- Pérdida de placer o interés en actividades que antes eran divertidas.
- Fatiga, disminución de la energía, moverse lentamente o hablar lentamente.
- Inquietud.
- Pensamientos de muerte o suicidio.
¿Cómo se trata el trastorno depresivo?
La depresión, no importa cuán severa sea, es tratable. Aún mejor noticia es que hay una variedad de tratamientos para elegir. Los tratamientos más comunes involucran una combinación de medicamentos y terapia de conversación. Estas opciones familiares funcionan bien para la mayoría de las personas que experimentan depresión. Hay cuatro tipos principales de terapia que un profesional de la salud puede recomendar: terapia cognitivo-conductual (TC-C), terapia de compromiso de aceptación (TCA), terapia interpersonal (TIP) y terapia de resolución de problemas. En los casos en que la medicación y la psicoterapia no son eficaces, se ha demostrado que la terapia de estimulación cerebral es segura y eficaz. Eso puede sonar aterrador, pero muchas personas se han beneficiado de la estimulación cerebral. Ignore cualquier representación que haya visto en una película o en la televisión. Estas opciones de terapia incluyen terapia electroconvulsiva (ECT), estimulación magnética transcraneal repetitiva (rTMS) y estimulación del nervio vago (VNS).¿Hay algo mas que pueda hacer?
Las investigaciones sugieren que un estilo de vida saludable puede ser una de las mejores estrategias para controlar los síntomas de la depresión y, en general, promover una buena salud mental y física. Si está recibiendo tratamiento para la depresión, puede probar algunas de las siguientes actividades de estilo de vida saludable.- Manténgase activo y haga ejercicio regularmente.
- Evita aislarte.
- Cuéntale a un amigo o familiar en quien confíes lo que estás experimentando.
- Establece metas realistas y, si es necesario, evita tomar decisiones importantes hasta que te sientas mejor.
- Permanezca en contacto con su médico, psiquiatra y terapeuta.
¿Qué debería hacer después?
Si se siente abrumado por sus propios síntomas o los de un ser querido, comenzar con una respiración profunda puede ser el primer paso más útil. La depresión debe tomarse en serio, pero también es un trastorno bien conocido e investigado con profesionales informados y experimentados que pueden ayudar.
Todo lo que tiene que hacer es ponerse en contacto con un profesional de la salud con licencia.
- Pediatra o médico de atención primaria
- especialista en salud mental
